Zeit der Ruhe
Achtsam sein – im jetzt sein – Meditieren heißt für mich, atmen, Herzatmung erleben, sich einfach erfahren, im Jetzt sein, ganz da sein, loszulassen, zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und zu erleben, dass dieses Sein volles, freudvolles Leben ist und wir uns daran erinnern dürfen!
Mit etwas Zeit, Geduld und Bereitschaft für diese Erfahrung, kann dies jeder erleben. Atmen kann jeder 😉
Wir werden über Atmung, Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeitsübungen und Konzentrationsübungen den Weg zur Meditation gehen, bis hin zu Alltagsmeditationen:
Wenn ich gehe – dann gehe ich
wenn ich stehe – dann stehe ich…
Meditation ist keine Entspannung, sonder „Arbeit“ an, für und mit uns!
Ich freue mich auf die Zeit mit Ihnen!