R├╝ckbildung

Nach der Geburt darf der K├Ârper erst einmal eine Zeit der Erholung durchmachen, nehmen Sie sich bitte hier f├╝r gen├╝gend Zeit ÔÇô dann aber kommt die Zeit des Aufbaus.

In diesem Kurs wird die eigene Sensibilit├Ąt und das Verst├Ąndnis f├╝r den Beckenboden und den Umgang damit nochmals verdeutlicht und weiter angeregt. Es geht um das Bewusst werden der eigene Atmung, des Beckenboden und dem Umgang damit im Alltag und die Achtsamkeit mit beidem. Der Beckenboden und die Atmung werden gesp├╝rt, gef├╝hlt und trainiert. Des Weiteren kommen isometrische Ganzk├Ârper├╝bungen und kr├Ąftigende K├Ârper├╝bungen dazu, die Sie zu Hause trainieren. Und Sie sich in Ihrem K├Ârper wieder neu erleben und sp├╝ren!

Bitte bequeme, sportliche Kleidung und warme Socken anziehen.

Die Kurse laufen mit kurzen Unterbrechungen das ganze Jahr! Es sind abgeschlossene Kurse.

Auch wenn viele Kursleiterinnen diese Kurse mit Baby anbieten, dieser Kurs ist ohne! Es geht um SIE, ohne Ablenkung und  eine Stunde nur SIE!

Info

Wann?
Mittwoch abends, 19.15-20.15 Uhr
2.12 - 17.02.2021
Die Anmeldung bestimmt die Kursbelegung!
N├Ąchster Kurs 10.03. - 12.05.2021 19.15 - 20.15 Uhr
Wo?
Am Stadtgarten 1A
44575 Castrop-Rauxel
Kosten?
Die Kursgeb├╝hr wird von der Krankenkasse ├╝bernommen,
au├čer die Stunden, an denen sie nicht teilnehmen!
Ihnen stehen 10 Stunden R├╝ckbildungsgymnastik durch eine Hebamme zu.
Bitte daruaf achten, dass der Kurs in den 9 Monaten nach der Geburt beendet ist, sonst ├╝bernimmt die Krankenkasse die dar├╝ber gehenden Stunden nicht!
Anmeldung
Anmeldung per Mail - bitte lesen Sie meine Gesch├Ąftsbedingungen, bevor Sie sich verbindlich anmelden, denn mit der Anmeldung stimmen Sie dieser zu!
Bitte mit Namen + Adresse anmelden, danke!