Rückbildung

Nach der Geburt darf der Körper erst einmal eine Zeit der Erholung durchmachen, nehmen Sie sich bitte hier für genügend Zeit – dann aber kommt die Zeit des Aufbaus.

In diesem Kurs wird die eigene Sensibilität für den Umgang mit dem Beckenboden angeregt. Es geht um den Umgang im Alltag und die Achtsamkeit mit Ihnen und Ihrem Beckenboden. Der Beckenboden wird besprochen, gespürt und trainiert. Mit isometrischen Ganzkörperübungen und kräftigenden Körperübungen werden Sie eine Stunde inspiriert!

Bitte bequeme, sportliche Kleidung und warme Socken anziehen.

Die Kurse laufen mit kurzen Unterbrechungen das ganze Jahr! Es sind abgeschlossene Kurse.

Wenn nötig, wird ein zweiter Kurs am selben Abend von 20.15-21.15 Uhr eingerichtet!

Die Reihenfolge der Anmeldung bestimmt dann die Uhrzeit!

Die letzendliche Einteilung findet am ersten Abend an dem alle teilnehmen statt!

 

Info

Wann?
Mittwoch abends, 19.00 – 20.00 Uhr
17.07.-18.09.2019
Die Anmeldung bestimmt die Kursbelegung!
Anmeldung per WhatsApp oder Mail - bitte lesen Sie meine Geschäftsbedingungen, bevor Sie sich verbindlich anmelden!!! Bitte mit Namen + Adresse, danke!
Wo?
Obere Münsterstraße 16
44575 Castrop-Rauxel
Kosten?
Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen,
außer die Stunden, an denen sie nicht teilnehmen!
Ihnen stehen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik durch eine Hebamme zu.
Bitte daruaf achten, dass der Kurs in den 9 Monaten nach der Geburt beendet ist, sonst übernimmt die Krankenkasse die darüber gehenden Stunden nicht!
Anmeldung
0163 8505507