Rückbildung

Nach der Geburt darf der Körper erst einmal eine Zeit der Erholung durchmachen, nehmen Sie sich bitte hier für genügend Zeit – dann aber kommt die Zeit des Aufbaus.

In diesem Kurs wird die eigene Sensibilität und das Verständnis für den Beckenboden und den Umgang damit nochmals verdeutlicht und weiter angeregt. Es geht um das Bewusst werden der eigene Atmung, des Beckenboden und dem Umgang damit im Alltag und die Achtsamkeit mit beidem. Der Beckenboden und die Atmung werden gespürt, gefühlt und trainiert. Des Weiteren kommen isometrische Ganzkörperübungen und kräftigende Körperübungen dazu, die Sie zu Hause trainieren. Und Sie sich in Ihrem Körper wieder neu erleben und spüren!

Bitte bequeme, sportliche Kleidung und warme Socken anziehen.

Die Kurse laufen mit kurzen Unterbrechungen das ganze Jahr! Es sind abgeschlossene Kurse.

Auch wenn viele Kursleiterinnen diese Kurse mit Baby anbieten, dieser Kurs ist ohne! Es geht um SIE, ohne Ablenkung und  eine Stunde nur SIE!

Info

Wann?
Mittwoch abends, 19.00-20.00 Uhr
2.12 - 17.01.2021
Die Anmeldung bestimmt die Kursbelegung!
Wo?
Am Stadtgarten 1A
44575 Castrop-Rauxel
Kosten?
Die Kursgebühr wird von der Krankenkasse übernommen,
außer die Stunden, an denen sie nicht teilnehmen!
Ihnen stehen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik durch eine Hebamme zu.
Bitte daruaf achten, dass der Kurs in den 9 Monaten nach der Geburt beendet ist, sonst übernimmt die Krankenkasse die darüber gehenden Stunden nicht!
Anmeldung
Anmeldung per Mail - bitte lesen Sie meine Geschäftsbedingungen, bevor Sie sich verbindlich anmelden, denn mit der Anmeldung stimmen Sie dieser zu!
Bitte mit Namen + Adresse anmelden, danke!