Ein wunderbarer ganzer Körper-Kurs!

Die Basis, der Beckenboden, immer wieder wird er in den Focus geholt, aus ihm und der Konzentration auf die Körpermitte, werden alle Übungen aufgebaut und stabilisiert!

Ihr nehmt euch Zeit für euch, eure Gesundheit und eure Fitness!

Ihr stabilisiert euch für euren Alltag!

10 x 1 Stunde ganz konzentriert auf sich, auf den Körper und auf die Atmung, auf das Zusammenspiel zwischen all diesen Dingen!

45 Minuten intensives Training, danach ein Entspannungs cool up

Ich freue mich total, euch diesen Kurs anbieten zu können!